為什麼推拿後反而會痠痛?!
人是動物，如果長期沒運動，人體的代謝產物乳酸容易堆積 。
- Nov 04 Wed 2009 19:55
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[中醫養生小棧]推拿後的痠痛如同運動後的酸痛!!
- Nov 03 Tue 2009 09:09
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[中醫養生小棧]你睡夠了嗎?
我身邊的朋友們常常早上一見面就說："唉呀，昨晚上沒有睡好，今天起來臉色也難看了，黑眼圈也出來了，好醜哦。"可見睡眠對容貌氣色的影響是立竿見影的。
我國有20％～30％的人患有不同程度的失眠，其中1/3的人屬於重度失眠，不過，大多數人卻不知曉失眠的危害有多嚴重！
《內經》早就指出，天有四時，人的睡眠應該符合四季陰陽消長的規律。
《黃帝內經·靈樞·營衛生會》說："日入陽盡而陰受氣矣，夜半而大會，萬民皆臥，命曰合陰，平旦陰盡而陽受氣，如是無已，與天地同紀"
《黃帝內經·靈樞·口問》解釋道：夜半"陽氣盡，陰氣盛，則目瞑"﹔白晝"陰氣盡而陽氣盛，則寤矣"。
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