脊柱平衡徒手療法-徐岳隆推拿整復中心

為什麼推拿後反而會痠痛?!

人是動物，如果長期沒運動，人體的代謝產物乳酸容易堆積 。

我身邊的朋友們常常早上一見面就說："唉呀，昨晚上沒有睡好，今天起來臉色也難看了，黑眼圈也出來了，好醜哦。"可見睡眠對容貌氣色的影響是立竿見影的。

我國有20％～30％的人患有不同程度的失眠，其中1/3的人屬於重度失眠，不過，大多數人卻不知曉失眠的危害有多嚴重！

《內經》早就指出，天有四時，人的睡眠應該符合四季陰陽消長的規律。

《黃帝內經·靈樞·營衛生會》說："日入陽盡而陰受氣矣，夜半而大會，萬民皆臥，命曰合陰，平旦陰盡而陽受氣，如是無已，與天地同紀"

《黃帝內經·靈樞·口問》解釋道：夜半"陽氣盡，陰氣盛，則目瞑"﹔白晝"陰氣盡而陽氣盛，則寤矣"。

自從有了人類，就有了人類的生活規律--"日出而作，日入而息"。生活有節律，是人保持健康的根本。以《內經》為代表的中醫理論認為，通過安排起居、調養精神，使人體的陰陽氣與自然界的陰陽氣升降規律和四季陰陽消長的規律保持一致，才能起到保養精氣、益壽延年的作用。女性隻有睡眠充足，才能氣血充盈、靚麗奪目。